Satu bulan sebelum anda hamil anda harus minum 400 microgram (mcg) asam folat perhari untuk mengurangi resiko bayi anda mengalami kelainan pembuluh syaraf. (Pembuluh syaraf bayi anda mulai terbentuk kurang lebih tiga minggu setelah pembuahan, yaitu kira-kira saat anda mengetahui bahwa anda hamil). Pada kenyataannya setengah dari kehamilan tidak direncanakan, DepKes US menyarankan agar semua wanita dalam usia subur mengkonsumsi 400 mcg asam folat setiap hari.
Pada saat hamil anda membutuhkan sedikitnya 600 mcg asam folat setiap hari, bahkan banyak ahli gizi menyarankan mengkonsumsi 800 mcg asam folat dan vitamin-vitamin …

Mungkin anda sudah sering mendengar nama asam folat, terutama dari iklan produk-produk susu untuk wanita hamil di TV. Pengalaman saya sendiri, dokter kandungan saya memberi saya suplemen asam folat pada akhir trimester pertama masa kehamilan saya. Tetapi sejak awal cek up saya sudah diberikan vitamin dan saya juga mengkonsumsi susu untuk kehamilan.
Nah, mari kita lihat penjelasan mengenai pentingnya asam folat berikut;
Asam Folat juga dikenal sebagai vitamin B9, adalah satu dari beberapa zat gizi yang dikenal dapat mencegah kelainan pembuluh syaraf seperti Spina Bifida, yang terjadi sekitar 1 dari 1000 kehamilan …

Hamil nggak ya? Mungkin anda pernah mengalami rasa deg-degan seperti ini. Kebanyakan dari kita mungkin tidak mengetahuinya sampai terlambat menstruasi 1 atau 2 minggu.
Jika anda tidak pernah mencatat siklus menstruasi atau jika siklusnya kadang-kadang tidak sama setiap bulannya, anda mungkin tidak tahu kapan ‘jadwal’nya, sehingga anda tidak tahu bahwa datang bulannya terlambat.
Saya mencoba merangkum beberapa tanda-tanda kehamilan dari buku dan artikel yang pernah saya baca, juga dari pengalaman teman-teman saya dan tentunya dari pengalaman saya sendiri.
1.Payudara terasa ‘membengkak’ dan sedikit nyeri
Salah satu tanda awal dari kehamilan adalah rasa nyeri/sensitive pada …