Sebuah wortel, sebutir telur dan secangkir kopi ….. anda mungkin tidak akan melihat secangkir kopi dengan cara yang sama lagi.
Seorang wanita datang ke ibunya dan menceritakan tentang hidupnya dan betapa berat bebannya. Ia tidak tahu bagaimana bisa melewati ini semua dan ia mau menyerah, ia sudah lelah berjuang menghadapi kesulitan hidupnya. Sepertinya masalah satu selesai dan yang lain muncul lagi.
Ibunya kemudian mengajaknya ke dapur lalu mengisi
tiga buah panci dengan air dan ditaruh di atas kompor.
Tidak lama kemudian air mendidih,
dipanci pertama ia menaruh wortel,
telur di panic kedua dan
yang terakhir biji kopi.
Ibu …

Sebenarnya istilah ‘Morning sickness’ kurang tepat karena rasa mual pada kehamilan bisa datang kapan saja, pagi – siang atau malam.  Mual/muntah ini sudah umum terjadi pada hampir semua wanita hamil. Semoga beberapa tips berikut bisa membantu untuk mengatasinya.

Coba agar perut kita tidak kosong. Mungkin ini cukup sulit jika anda terlalu sering muntah, tapi anda harus makan sedikit sesering mungkin (alias ngemil). Mungkin anda berpikir jika muntah anda harus menunggu beberapa saat sampai merasa baikan baru makan lagi, ini agak keliru karena kehamilan berbeda dengan penyakit lain misalnya flu. Saat hamil, …

Kehamilan tidak perlu jadi suatu hal yang menakutkan dan tidak menyenangkan. Jaga diri anda baik-baik, makan tepat waktu, makan makanan yang sehat dan bergizi serta makan lebih sering, hindari bau yang anda tidak sukai, tidur yang cukup dan pasti anda akan merasa jauh lebih baik.
Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan:

Waktu pagi, gosok gigi anda dengan pasta gigi yang baunya tidak terlalu kuat. Pada masa kehamilan refleks ingin muntah meningkat, jadi carilah pasta gigi yang cocok untuk anda.
Sarapan yang sehat dan bergizi. Makanlah makanan yang anda benar-benar suka dan …

Saya pribadi menjauhkan diri dari obat-obatan apalagi antibiotic selama hamil. Saya hanya mengkonsumsi suplemen makanan dan vitamin yang dianjurkan dokter selama kehamilan. Mari kita lihat pendapat para ahli berikut:
Tergantung. Ada yang aman untuk dikonsumsi pada masa kehamilan, beberapa baru diketahui resikonya pada bayi yang sedang tumbuh dan sebagian lainnya ‘cukup’ aman.
Kenapa dikatakan ‘cukup’ aman, karena belum tersedianya cukup informasi tentang keamanan penggunannya atau potensi resiko obat-obatan tersebut perlu ditakar secara cermat/hati-hati untuk mencegah efek=efek yang berbahaya jika antibiotic tersebut digunakan untuk pengobatan.
Dengan kata lain jika anda benar-benar sakit dan antibiotic …

Kita bisa memperoleh asam folat secara alami dari makanan yang banyak kita temui sehari-harinya, seperti berikut:

Sayuran berwarna hijau tua seperti, bayam, kangkung, selada, asparagus, brokoli.
Kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang kedelai, kacang hijau, termasuk juga selai kacang.
Biji-bijian, seperti gandum, beras, cereal, oatmeal, termasuk juga roti gandum
Buah-buahan, seperti pepaya, nenas, jeruk, pisang, dan stroberi.
Daging, seperti: hati, ginjal dan beberapa organ dalam hewani lainnya.

Walaupun asam folat banyak ditemukan pada sayuran, buah dan biji-bijian, dan produk daging, tetapi sulit untuk mendapatkan seluruh asam folat yang terkandung dalam makanan tersebut. Memasak makanan dengan panas …